Pourquoi utiliser un tensiomètre ?

Plus la peine de se déplacer à la pharmacie ou chez votre médecin pour prendre votre tension. Vous pouvez faire de l’auto-mesure, c’est à dire prendre, vous même votre tension.

Rester tranquille chez soi !

Vous pourrez rester tranquillement chez vous, afin de vous prendre la tension, et cela, plusieurs fois par jour, et tous les jours. Ainsi, vous aurez une moyenne concernant votre tension. Pour faire la moyenne, vous devrez transmettre vos donnés à votre médecin traitant. Il faut noter que certains tensiomètres permettent d’enregistrer des donnés sur plusieurs jours. Vous pourrez suivre facilement votre évolution sans noter les donnés sur un papier. Ce sera une aide précieuse pour votre médecin.

Quelques conseils avant de prendre sa tension avec un appareil :

  • Faites 3 mesures quand vous utilisez un tensiomètre avec un intervalle de 1 à 2 minutes
  • Faites le matin avant votre petit déjeuner, et le soir avant de vous coucher
  • Préparez vous tranquillement pendant 5 minutes, sans bouger, assis dans un fauteuil. Il faut que vous soyez le plus relax possible
  • Si vous utilisez un tensiomètre au bras, vous devrez le mettre de préférence sur votre bras gauche, 2 cm au dessus de votre coude.
  • Si vous utilisez un tensiomètre au poignet, mettez le sur votre poignet gauche.

Comment contrôler l’hypertension ?

Même si chaque cas est différent, l’hypertension peut venir à cause de plusieurs facteurs déclenchant comme :

  • Fumer
  • Trop de sel et de graisses
  • Être en surpoids
  • Ne pas faire assez d’exercices physique

Pour voir si vous avez de la tension, il y a bien entendu le tensiomètre mais aussi des contrôles fréquents de votre tension chez votre médecin, et la prise, le cas échéant de médicaments.

Prendre sa tension soi même permet d’éviter d’avoir trop de stress en allant dans un environnement plus angoissant, comme chez le médecin. C’est pour cela que de plus en plus en de monde ont recours à ces appareils, pour mesure la tension, tranquillement chez soi.

Si vous n’avez pas encore d’appareils, je vous conseille le tensiomètre Omron M6 Comfort ou le tensiomètre Omron RS6.